Des pratiques douces pour se faire du bien !

Que peuvent réellement nous apporter ces pratiques ancestrales dans notre quotidien ?

Mouvement, respiration, équilibre, concentration et attention portée au corps sont au cœur de ces disciplines pratiquées depuis des siècles. Aujourd’hui, leurs effets sur le bien-être et la santé suscitent également l’intérêt des chercheurs et des professionnels de santé.

Dans l’émission « Grand bien vous fasse », présentée par Ali Rebeihi sur France Inter, plusieurs spécialistes s’intéressent aux liens entre ces pratiques corps-esprit et notre fonctionnement physique et mental.

Écouter l’émission « Grand bien vous fasse – Des pratiques douces millénaires » sur France Inter

Gestion du stress, équilibre, respiration, douleurs chroniques ou encore vieillissement cognitif : l’émission explore différents domaines dans lesquels le Yoga, le Qi Gong et le Taï Chi peuvent jouer un rôle.

Un médecin yogathérapeute, un spécialiste de médecine chinoise et un neuroscientifique confrontent leurs regards et leurs connaissances pour mieux comprendre ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau lorsque nous pratiquons régulièrement ces disciplines.

Une approche particulièrement intéressante pour porter un regard à la fois traditionnel et contemporain sur ces pratiques.

Le Qi Gong s’inscrit pleinement dans cette recherche d’équilibre entre le corps et l’esprit. À travers des mouvements doux, la respiration et une attention consciente portée au corps, sa pratique invite à ralentir, à retrouver ses sensations et à cultiver une présence plus attentive à soi.

Au-delà de la recherche de performance, il propose avant tout un temps pour bouger, respirer et se recentrer.

Cette émission de Grand bien vous fasse offre ainsi un éclairage complémentaire pour celles et ceux qui pratiquent déjà le Qi Gong, mais également pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir les principes et les bienfaits potentiels de ces pratiques douces.